20 min
4 portions
2,54 $/portionNe vous laissez pas effrayer par la liste des ingrédients, la partie la plus difficile de cette recette est la cuisson du bœuf haché. Ce repas est rapide, facile et les enfants l'adorent dans leur boîte à lunch. Pour que ce soit amusant, laissez-les assembler eux-mêmes les pizzas. Il suffit d'envelopper les pains pita dans du papier d'aluminium ou du film plastique et d'emballer le bœuf, les légumes coupés et la sauce au yaourt dans des récipients séparés.
Garnitures (facultatif) : quartiers de citron
- Dans un Wok, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Ajouter le bœuf et l’émietter. Ajouter l’eau, 1 c. à table de mélange pour vinaigrette et la pâte de tomate. Cuire de 5 à 6 minutes, en brisant les gros morceaux au besoin.
- Dans un petit bol, combiner le yogourt et la cuillérée à thé restante de mélange pour vinaigrette.
- Couper la tomate et le concombre en dés. Trancher finement l’oignon.
- Disposer les pitas dans l’Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’ils soient chauds.
- Étendre environ 2 c. à table de yogourt sur chaque pita. Garnir du bœuf, des légumes et du féta, si désiré.
Servir avec 2 tasses de verdures et un trait de jus de citron.
Par portion : Calories 420, Lipides 16 g (Saturés 6 g, Trans 0.4 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 430 mg, Glucides 41 g (Fibres 6 g, Sucres 3 g), Protéines 30 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : quartiers de citron
20 min4 portions2,54 $/portion- Dans un Wok, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Ajouter le bœuf et l’émietter. Ajouter l’eau, 1 c. à table de mélange pour vinaigrette et la pâte de tomate. Cuire de 5 à 6 minutes, en brisant les gros morceaux au besoin.
- Dans un petit bol, combiner le yogourt et la cuillérée à thé restante de mélange pour vinaigrette.
- Couper la tomate et le concombre en dés. Trancher finement l’oignon.
- Disposer les pitas dans l’Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’ils soient chauds.
- Étendre environ 2 c. à table de yogourt sur chaque pita. Garnir du bœuf, des légumes et du féta, si désiré.
Servir avec 2 tasses de verdures et un trait de jus de citron.
Par portion : Calories 420, Lipides 16 g (Saturés 6 g, Trans 0.4 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 430 mg, Glucides 41 g (Fibres 6 g, Sucres 3 g), Protéines 30 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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